Tornata dal mare

Ciao a tutte scusate l assenza ma internet prendeva poco niente.. Sono stata 5gg in spiaggia e mi sono molto rilassata.. Per quanto riguarda il discorso cibo.. Ho mangiato molto e ne paghero le conseguenze.. Oggi sono ritornata di nuovo a regime.. Posso solo dire che ho fatto movimento e molte camminate ma non credo che abbiano incido molto -.- ieri sera ritornata ho pianto un po per tutto quello che mi circonda che sta prendendo un brutta piega.. Lavoro i miei e mettiamoci la dieta anche.. Spero di riprendere la costanza e volonta che avevo.. Passo da voi baci
Ps a settembre vorrei cominciare un corso che mi occupi la testa la sera e che mi permette di sfogarmi.. Avete consigli?? Grazie baci

Ferragosto ti odio

Odio me.. Mi odio perche mi sono abbuffata.. Senza pensare senza gustare.. Ero a cea a casa di amici e ho mangiato fino a stare male.. Sono andata in bagno per rannicchiarmi dal dolore e poi mangiato ancora e ancora.. Stanotte non ho dormito dal male la pancia.. Mi sento in colpa e ho paura di non ritrovare il mio equilibrio.. Baci a tutte voi..

Ieri meglio di oggi

Ciao a tutte ragazze scusate l assena di ieri ma ho fatto commissioni.. Ieri sono andata anche a ballare... Ma mi sento molto giu perche nessuno mi ha ancora detto che mi vede dimagrita.. E in piu mi sembra che le mie amiche dimagriscano sempre piu e non é giusto.. Non é giusto perche sono sicura che loro non vivono solo di frutta e verdura.. Certo anchio aggiungo qualche proteina e carbo ma pochissimo.. Be la nota positiva é che oggi salta la cena fuori.. Quella negativa e che domani ho pranzo dai miei e cena una grigliata.. Allora opto per saltare la colazione cosi ho 100cal in piu.. E poi non so come potro fare perche ho fatto anche un dolce supercalorico da portare e so che dovro mangiarne un pezzo.. Il dolce é stato voluto dal mio ragazzo se fosse stato per me avrei portato una torta sslata che tanto non mi fa voglia.. Comunque oggi secondo bilancia ad ago sono 56.. Domani dai miei avro il mio peso reale e speriamo bene..
D.A. Ieri
Colaz caffe 2gallette e marmell diet ( dovete provarla buonissima e poche cslorie è della hero light
Pranzo anguria e un po di bibanesi
Cena zucchine e carote cotte un goccetto di olio e due gallette e mezzo infine una piccola pera -.-
Fuori obbligata dalle amiche a bere qualcosa ho preso una red bull..
D.A. Oggi
Colaz 200ml latte scremato 2gall e marmell diet
Spintino un assaggio di dolce ma piccolissimo
Pranzo mezza galletta insalata con un po di feta e 2albicocche una peretta mini
Cena..non so ancora.. Gli yogurt zero grassi sono in scadenza quindi potrei un po di anguria e lo yogurt..
Ragazze passo da voi un bacio

Ti attendevo.. O avevo paura del tuo ritorno

Dopo giorni e giorni di controllo ho ceduto al binge.. Oggi ero stata brava fino a pranzo ma poi.. Siamo usciti io e il mio ragazzo.. E vuole far aperitivo.. Ecco iniziamo arriva aperitivo con pane tostato al posto di patatine.. Mangio un pezzo un altro un altro ancora.. E via fino a sentirmi sazia.. Ecco e poi mi ero scordata della cena dei suoceri?? No certo che no ma prima pesiamoci da loro per farmi del male.. Bilancia digitale peso 57.. Con vestiti e pane addosso ma sempre 57 sono troppi mi ero illusa del 55.. Macchè.. Era un sogno.. Maledettta bilancia ad ago.. Ho solo sognato.. E quindi ho cenato.. Primo con gnocchi panna e salmone secondo con pezzetto di arrosto e insalata.. Poi sgroppino.. Sono andata in crisi... Non é stato proprio binge ma ho sentito che ho perso il controllo e meno male che in compagnia mi tengo se no avrei fatto il disastro.. Beh tornata a casa ho fatto addominali e altri esercizi per diminuire il senso di colpa.. Che ormai rimane ma che per fortuna non peggiorera perche davanti il mio ragazzo non mi mettero ad abbuffarmi..almeno non lo faccio piu.. Baci ragazze non scrivo il da perche sarebbe da dimenticare..  Buonanotte a tutte

Piccoli pensieri

Buon pomeriggio ragazze ueri ho avuto degli impegni tra cui mangiare fuori ma ora vi racconto.
Siamo andati in compagnia in un parco a far i bimbi e si sono tutti divertiti eccetto la sottoscritta... Si perche ieri stavo malissimo di pancia ero tutta in subbuglio e sono and di corpo molto spesso quindi non ero di compagnia... Infatti venerdi sera che ero and a ballare di ritorno alle 4.30 sono stata di un male..
Comunque si decide di cenare fuori... Be che dire ho sgarrato ma con moderazione.. Infatti il peso e piu o meno stabile perche dal mio ragazzo ho una bilancia ad ago e non si capisce molto ma sono spero tra 55 e 55-5 mi pare... Anche se mi sembra molto strano.. Comunque il punto è che in compa c era un altra in dieta.. Ma credo che la stia vivendo male anche lei.. Ho visto che si ingozz di pane grissini e nell insalata un sacco d olio.. Ma quello che mi ha fatto riglettere era il suo sguardo.. Triste a guardare il pitto del ragazzo con una pizza e lei che ne va pazza non poterla neanche addentare.. Ma occhi tanto tristi.. E mi domando se anche io guardo gli altri quando mangiano cosi.. Vorrei parlarci ma lei si fa vedere molto forte e che non la toxca il discorso dieta cioe che la fa ma von tranquillita e invece io non ho visto quesyo.. Volevo rendervi partecipi di cio.. Ora posto da di ieri e oggi
9agosto
Colaz caffe 2 galle con marmell diet
Pranzo anguria
Cena 4grissini bresaola rucola e grana una forchetta di pennette e una di proffitterol.. Un digestivo e un aperitivo analcolico offerti dal ristorante

10 agosto
Colaz latte 2gallette e marmell diet
Pranzo insalata un goccio d olio 2surimi 2 gallette e frutta
Cena non lo so ancora..

Ok forse ho esagerato anche oggi infatti ho paura per stasera... Vedremo dai
Ora passo da voi ragazze un bacio!

Un grazie a voi

Un grazie a voi che mi date consigli... Che mi capite.. Che non criticate.. A voi che piu di altri comprendete e cercate una parola per aiutarmi per portarmi su... Grazie veramente... Mi date la forza e la grinta di proseguire...
Oggi il peso é sceso! Sono andata di corpo ho fattto attivita fisica e 56.2!!! Sono tanto felice spero di aver riattivato il metabolismo!! Sono felice ma mi spno resa conto che erameglio che non lo dicessi a mia mamma.. Gia é preoccupata di suo mi ha detto di smettere... Ho detto che peso come prima di iniziare lavoro quindi di non preoccuparsi..
D.A. Di oggi
Colaz solita con un piu di latte (150kcal)
Pranzo manzotin + zucchine pomodori e due pesche (circa 200 kcal)
Cena presumo insalata pomo zucchine con un po di feta e una galletta (circa 200)
Stasera disco con amiche quindi potrei bere o cocacola zero o una redbull..(125)
Totale 675 senza frutta e verdura 460 kcal e siamo ok con la skinny.. Vorrei evitare la redbull che altro potri prendere se non hanno coca zero?? Un bacio

57.2 kg

Ciao ragazze!! Allora il peso scende con il conta gocce quindi prima mi sono and a fare un giro in bici per distrarmi.. Ieri prima di cena ero 57 quindi oggi ho deciso di mangiare di piu a pranzo e poco a cena vediamo se cambia qualcosa.. In piu oggi ho preso due pastiglie naturali per andare di corpo che ero bloccata..
D.A. Di oggi che devo mantenere anche se ho gia fame... -.-
Colaz 2gallette 40gr marmell diet e caffe con un goccio di latte 110 kcal
Spuntino una caramellina alla liquirizia kcal ???
Pranzo 2 gall 30gr di feta 40 di salmone e zucchine (circa 240 kcal)
Cena anguria (80kcal a farla grande)
Totale 440-460 senza frutta e verdura 320
Direi bene dato che la skinny oggi prevede 400 kcal.. Il problema e tener duro fino stasera.. Un bacio passo da voi