buongiorno.. sono intanto molto felice che mi stiate vicina.. sono nuova ma spero di inserirmi tra voi ragazze e di consigliarci, di parlarci e di seguirci.. vi dirò molte di voi le seguivo prima ancora di iscrivermi perché mi piaceva leggervi e quindi ho voluto inserirmi.. molte di voi hanno sfumature in comune con me.. allora vi racconto gli ultimi giorni..
allora il 30 e 31 luglio peso stabilissimo a 57,2... non si smuove.. zero assoluto... e ho mangiato pochissimo... mio papà tornato dalla montagna mi ha chiesto ma sei dimagrita ancora??? e io no no no.. dovete sapere che loro purtroppo vedono cosa mangio perché almeno uno di loro è sempre a casa quindi mi è molto difficile nascondere.. ultimamente faccio pranzi o cene con anguria cosi pare che stia mangiando tanto ma in realtà oche calorie....
invece ieri avevo una cena fuori e li è stato il disastro.. nel senso non abbuffata perché il menu era fisso ma comunque ho mangiato molto e la mia pancia ne ha risentito..
D.A. 31 Luglio
colaz: caffè macchiato senza zucchero due gallette e 40gr d marmellata diet hero (provatela buonissima e con pochissime calorie!!!)
pranzo: insalata scondita con 30gr di feta e una pesca
cena: pasta di zucchine e salmone... lasciata li un terzo.. secondo pesce e cappa santa..mangiato cappa santa e pochissimo pesce.. e il dolce a cui non ho resistito... infatti io sono molto golosa di dolci ed è quello che mi fraga.. l ho praticamente ingoiato.. che figura...be risultato? oggi sempre 57,2!!! meno male pensavo di aver preso etti in più...
voi oggi che menu avete??
io colaz come ieri
pranzo anguria
cena sono con il ragazzo vorrei saltarla ma lui non vuole quindi mi buttero su insalata scondita o un paio di frutti.. oggi ho anche un incontro gratuito con una consulente che mi misurerà massa grassa magra misure di tutti i tipi e mi darà qualche consiglio... poi vi racconto un bacio ragazze ora vi leggo!!!